Pour une utilisation optimale, 1 gel toutes les 30 à 60 minutes d'effort est recommandé. N'oubliez pas de consommer de l'eau en parallèle pour réduire son effet hypertonique, faciliter son absorption et rester hydraté. Vous pouvez également les utiliser dans les 5 minutes qui précèdent la course afin d'amener un dernier apport en glucide avant de vous élancer sur des hautes intensités.
Attention à bien respecter ce timing et à ne pas le consommer plus en amont afin de limiter le phénomène d'hypoglycémie réactionnelle.
Que vous soyez un athlète de haut niveau ou un débutant, nos gels énergétiques sont un choix judicieux pour vous aider à améliorer vos performances et atteindre vos objectifs sportifs.